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Beratung - Sonnenschutz
Für den Aufenthalt in der Sonne sollte folgendes in der Reiseapotheke mitgeführt werden:
- Sonnenschutzmittel entsprechend Ihrem Hauttyp und Ihrem Reiseziel
- Lippenschutzstift
- Produkt zur Pflege der Haut nach der Sonne
- Mittel zur Behandlung von Sonnenbrand
Der richtige Lichtschutzfaktor (LSF)
| I |
rothaarig, Sommersprossen, helle Haut, hellblaue oder grüne Augen, Brustwarzen sehr hell, an der Sonne fast keine Hautbräunung |
5 - 10 |
60 - 120** |
| II |
meist hellblond, helle Haut, Augen blau, grün, grau; an der Sonne nur schwache Hautbräunung |
10 - 20 |
30 - 60 |
| III |
Haut hell bis hellbraun, Haare eher dunkel, Augen grau bis braun, Brustwarzen dunkler, an der Sonne gute Hautbräunung |
20 - 30 |
20 - 30 |
| IV |
Haut olivfarben bis braun, südländischer Typ, Haare dunkelbraun bis schwarz, Augen dunkel, Brustwarzen dunkel, gute Bräunung, selten Sonnenbrand |
40 - 45 |
10 - 15 |
| * |
Die Eigenschutzzeiten beziehen sich auf die UV-Zone 2 (entspricht einer UV-Intensität wie sie im Mittelmeerraum vorherrscht) |
| ** |
Da es kein Präparat mit Lichtschutzfaktor 120 gibt, sollten Menschen mit Hauttyp I nie länger als 2 Stunden in der Sonne bleiben. |
Hinweis:
Eine halbe Stunde vor dem Gang in`s Freie eincremen, damit sich die Schutzwirkung entfalten kann. Öfter nachcremen (verlängert jedoch Schutzzeit nicht). In den ersten Tagen Schatten suchen, Mittagssonne meiden, Kinder zusätzlich mit einem T-Shirt schützen. Sonnenbrille und Sonnenhut nicht vergessen! Wenn sich bei einem Sonnenbrand Blasen auf der Haut bilden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
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