Viele Menschen haben zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck. Oft bleibt dies aber lange unentdeckt. Erkennen kann man kritische Werte am besten über langfristige Messungen - wenn man richtig misst.

Zu gesunder Ernährung gehört auch das Trinkverhalten. In vielen Getränken stecken so viele Kalorien, dass schnell eine zusätzlich Mahlzeit zusammenkommt.